شات دلع للإعلان بالموقع

32

نشرة المواضيع المميزه لهذى الأسبوع

32
 

2

 

مركز تحميل خاص لأعضاء دلع مركز تحميل


آخر المواضيع
๑ இ๑ أمواج حزنـــ...  آخر رد: دمعه وفا  <::>   مرحبا بي وبكم  آخر رد: sha8ad  <::>   ؤباما الهلالي  آخر رد: بو نوره  <::>   توبكات البوم نوال 2009  آخر رد: mema  <::>   ودي اطرز لك من الغيم * فستان * [ P!...  آخر رد: عتيبيه وأأفتخر  <::>   ♂♂l|][Ξ¯▪ـ&#...  آخر رد: دمعه وفا  <::>   لا تطـآآآلع في عيونــي ؛؛؛ خايفه يض...  آخر رد: دمعه وفا  <::>   مؤسف ان ترى موضوعي ولاتدخل...!!  آخر رد: غلا روحي  <::>   مـــ ق ــص ... الح ـــــب  آخر رد: mema  <::>   ..●×₪×● تخيــــــ...  آخر رد: أميرة نجد


الجمال والأناقة أحدث حركات الموضة والأزياء . ويعرض أزياء وفساتين أعراس وسهرات , سبورات , | عرض ازياء | مصممين ازياء | ازياء سهرة | صور ازياء | ازياء اطفال | ازياء ايلي صعب | ازياء محجبات | ازياء للمحجبات | عرووض ازياء ازياء 2008 | ازياء 2009 | مكياج العيون | مكياج عيون | صور مكياج | ماكياج | مكياج بنات | مكياج خليجي | مكياج لبناني | مكياج الفنانات | مكياج الاء دشتي | مكياج عرايس

الإهداءات
عفواً... لا تمتلك الصلاحيات لمشاهدة ما يعرض هنا
 




رد
 
LinkBack أدوات الموضوع طرق مشاهدة الموضوع
قديم 08-04-2008, 10:35 PM   #1
`°؛¤ دلع ذهبي ¤؛°`
 الصورة الرمزية loah2008
 
شكرا: 1
شكرة 5 مرة في 5 موضوع
الدولة: الولايات المتحدة
الأوسمة


Icon23 رجيم 12 كيلو في 12 يوم

الرجيم هو كالتالي مقسم إلى 4 فترات

اليوم الأول والثاني والثالث: تناولي زبادي وحليب ولبن قليل الدسم، وشاي بدون سكر أو مضاف إليه سكر رجيم،
أو قهوة ويمكنك أن تأكلي جبن قليل الدسم لكن لا تكثري في تناوله



اليوم الرابع والخامس والسادس: تناولي فاكهة بجميع أنواعها.. ولكن ابتعدي عن الموز والمانجو, والتمر وبإمكانك تناول عصير الفاكهة وابعدي عن الفاكهة المعلبة وخصوصاً الأناناس لأن به نسبة سكر عالية جداً


في اليوم السابع والثامن و التاسع: تناولي الخضار بأنواعه..وعصير الخضار مثل الجزر والطماطم.. ويفضل انك تبعدين عن البطاطس المسلوقة



في اليوم العاشر والحادي عشر والثاني عشر: آخر الأيام ..ترتكز الوجبة على الدجاج واللحوم.. ويفضل الابتعاد عن اللحوم الباردة مثل السجق لان سعراتها الحرارية عالية.
عليك بالرياضة فهي مهمة جدا لشد الجسم ومنع الترهلات


التوقيع: <img src=images/smilies/10.gif border=0 alt= title=10 class=inlineimg />
loah2008 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-04-2008, 10:40 PM   #2
أعضاء مميزين
 الصورة الرمزية عمري الغالي
 
شكرا: 0
شكرة 13 مرة في 12 موضوع
الدولة: بريطانيا
الأوسمة


افتراضي

تسلمييييييييييين loah يعطيك الف عافيه.......


التوقيع: [
.

....ولا أنلام في حبكـ .. لو خاننـي التعبيـر! ولا بأوفي غلا ديرة هلي لو كثْـرت الأشعـار ! عسى الله يحرسك ويعود عيدك يا وطـن بالخير..
عمري الغالي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-04-2008, 11:01 PM   #3
`°؛¤ دلع ذهبي ¤؛°`
 الصورة الرمزية loah2008
 
شكرا: 1
شكرة 5 مرة في 5 موضوع
الدولة: الولايات المتحدة
الأوسمة


افتراضي

allh esalmek 7abebte 3omre el3ale


التوقيع: <img src=images/smilies/10.gif border=0 alt= title=10 class=inlineimg />
loah2008 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-04-2008, 11:28 PM   #4
مراقب عام
 الصورة الرمزية قولي أحبك
 
شكرا: 331
شكرة 237 مرة في 205 موضوع
الدولة: الكويت

افتراضي

يسلمووووووو Loah على هالمجهوووود ماتصرين وعساج على القوه


التوقيع: [لا يسمح للزوار بمشاهدة الروابط. اضغط هنـا للتسجيل...]
[لا يسمح للزوار بمشاهدة الروابط. اضغط هنـا للتسجيل...]




قولي أحبك متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-04-2008, 11:55 PM   #5
`°؛¤ دلع ذهبي ¤؛°`
 الصورة الرمزية loah2008
 
شكرا: 1
شكرة 5 مرة في 5 موضوع
الدولة: الولايات المتحدة
الأوسمة


افتراضي

thanks kole allh esalmak


التوقيع: <img src=images/smilies/10.gif border=0 alt= title=10 class=inlineimg />
loah2008 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-04-2008, 01:20 AM   #6
أعضاء مميزين
 الصورة الرمزية بنوته ذوق
 
شكرا: 128
شكرة 78 مرة في 60 موضوع
الدولة: المملكة العربية السعودية
الأوسمة


افتراضي

تسلمين ياحلوه ويعطيك العافيه


بنوته ذوق غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-04-2008, 05:51 AM   #7
`°؛¤ دلع ذهبي ¤؛°`
 الصورة الرمزية loah2008
 
شكرا: 1
شكرة 5 مرة في 5 موضوع
الدولة: الولايات المتحدة
الأوسمة


افتراضي

allh e3afek 7abebte


التوقيع: <img src=images/smilies/10.gif border=0 alt= title=10 class=inlineimg />
loah2008 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
رد

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

أدوات الموضوع
طرق مشاهدة الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع كتابة مواضيع
لا تستطيع كتابة ردود
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة
الانتقال السريع إلى

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
هل تريد التخلص ببساطة من الكرش بدون رجيم او تمارين ؟ بونوف دلع المواضيع العامة 3 12-12-2007 12:58 AM
القرآن الكريم 16 كيلو بايت فقط بصوت 28 قارئ بوجراح مكتبة البرامج 2 20-11-2007 12:42 PM


الساعة الآن: 05:26 PM بتوقيت مسقط


Powered by vBulletin® Version 3.6.8, Copyright ©2000 - 2008, ALm3lomat Net
هذا المنتدى يستخدم منتجات بلص

خريطة الموقع

sitemap   sitemap2   sitemap 3   sitemap 4   sitemap 5   sitemap 6   sitemap 6   sitemap 7   sitemap 8   sitemap 9   sitemap 10   sitemap 11
                    sitemap 12   sitemap 13   sitemap 14   ror.xml   urllist        

Content Relevant URLs by vBSEO 3.2.0 RC8

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43