شات دلع للإعلان بالموقع

32

نشرة المواضيع المميزه لهذى الأسبوع

32
 

2

 

مركز تحميل خاص لأعضاء دلع مركز تحميل


آخر المواضيع
عضو جديد احم احم مو زيكم قديم <...  آخر رد: sha8ad  <::>   أسأل سؤال غبي .. وعطني جواب اغبى  آخر رد: غلا روحي  <::>   امامك ثلاث مواقف وفي عينك دمعه واحد...  آخر رد: sha8ad  <::>   بدال اسمـــــي كتبت اسمـــــك وللاس...  آخر رد: حـــــلا  <::>   °•°• .. دورة ابتســツ ـــم لت...  آخر رد: sha8ad  <::>   من الذي ينتصر ؟؟ الحب أم الصداقه  آخر رد: بنت مكاوية  <::>   ما ستفعل ... لو !!!!!!  آخر رد: غلا روحي  <::>   زهور من حدائق الجنه........  آخر رد: محمد صوفي  <::>   أقسى اللحظات ..  آخر رد: غلا روحي  <::>   لو اتيحت لك الفرصه ان تصرخ بأعلى صو...  آخر رد: غلا روحي


الصحه والطب عالم الصحه والطب كل ما يخص صحتك وسبل الوقايه من الامراض... | فوائد | فوائد الزنجبيل | فوائد الشعير | فوائد الفواكه | فوائد العسل | فوائد الحليب | فوائد الزيتون |

الإهداءات
عفواً... لا تمتلك الصلاحيات لمشاهدة ما يعرض هنا
 




رد
 
LinkBack أدوات الموضوع طرق مشاهدة الموضوع
قديم 07-09-2008, 12:02 AM   #1
مراقبة القسم العام
 الصورة الرمزية عســـووله
 
الجنس: 1
شكرا: 47
شكرة 93 مرة في 62 موضوع
الدولة: المملكة العربية السعودية

004 طريقة لتخفيف الوزن

السلام عليكم
نقلت اليكم هذا الموضوع وعسى ان يفيدكم في تخفيف وزنكم
]الله الرحمن الرحيم


بدون جوع أو إحباط أو أدوية.. هذه خمس وعشرون طريقة

يقدمها لك خبراء التغذية لإنقاص وزنك فإلى التفاصيل:

• عندما تشعر بالجوع بين الوجبات ، امضغ الكرفس لأنه يحرق

الكثير من السعرات ، أو تناول بعض الفاكهة الطازجة.

• احرص على تناول ثلاث وجبات يوميا في نفس الوقت

ولاتهمل وجبة الإفطار لأنها تزيد من معدل حرق السعرات.

• حاول الوقوف أثناء التحدث على الهاتف أو مشاهدة التلفاز

كما أن التحكم بالجهاز دون استعمال جهاز التحكم عن بعد يجعلك كثير الحركه.

• استخدم الدرج بدلا من المصعد الكهربائي كلما استطعت.

• ابعد عن ذهنك فكرة أن التدخين ينقص الوزن إذا كنت مدخن

أقلع فورا عن التدخين ومارس رياضة خفيفة وستلاحظ الفرق في قو*** وبشرتك

• لا تستخدم السكر ، أو استبدل السكر المصنع بسكر الفاكهة.

• استخدم بدائل الحليب والجبن قليلة الدسم.

• إذا كنت ممن يعشقون مشروب الشوكولاتة أو الكاكاو

قم بشراء النوع الذي لا يحتوي على سكر أو مواد اضافية.

• احذر من الأطعمة المعلبة لأنها تحتوي على كثير من السعرات

كما أن الصوديوم المستخدم في عملية حفظ هذه

الأطعمة يعرقل عملية الهضم مما يسبب السمنة.

• لا تتناول المعكرونة أو الأرز إلا مرة كل أسبوعين ويفضل

استبدالها بالنوع المصنوع من البر الأسمر.

• تعود على تناول الخبز الأسمر ، واختار النوع المحتوي

على النخالة التي تساعد في عملية الهضم.

• لا تأكل إلا المكسرات الطبيعية غير المملحة.

• استعمل زيت الزيتون المعصور على البارد فإنه لا يسبب الكلسترول.

• انتظر على الأقل ثلاث ساعات عند الانتقال من وجبة لأخرى.

• لا تكثر من الملح لأنه يخزن السوائل في الجسم.

• اشرب من 6 إلى 10 أكواب من الماء يوميا فهي تغسل

الجسم من السموم والدهون.

• لا تأكل العلكة ولو دون سكر.

• لا تأكل الدجاج من جلده فهو مخزن للدهون والهرمونات.

• لا تأكل الليمون مع البروتينات فهو يحيد إنزيم "البيبسين" المسئول عن هضم البروتين.

• لا تأكل في وقت متأخر من الليل حتى تتيح للمعدة هضم الطعام بكفاءة.

• استبدل المقليات بالمشاوي والمسلوق.

• ابدأ دائما بتناول السلطات الخضراء.

• احذر الشوربات التي تحتوي على كريما

منقول للأمانة


عســـووله غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-09-2008, 03:43 AM   #2
مشرفات
 الصورة الرمزية دمعه وفا
 
شكرا: 156
شكرة 82 مرة في 58 موضوع
الدولة: الكويت
الأوسمة


افتراضي

//عسوله //

يعطيج الف عافيه

التوقيع: [لا يسمح للزوار بمشاهدة الروابط. اضغط هنـا للتسجيل...][لا يسمح للزوار بمشاهدة الروابط. اضغط هنـا للتسجيل...]
[لا يسمح للزوار بمشاهدة الروابط. اضغط هنـا للتسجيل...]



دمعه وفا متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-09-2008, 04:05 AM   #3
مراقبة الجمال والأناقة
 الصورة الرمزية دلووعة حبيبي
 
شكرا: 0
شكرة 63 مرة في 48 موضوع
الدولة: البحرين

افتراضي

يســـلمو حبـــوبه ع الــطرق
يعطيـــج العافيـــه

التوقيع:
[لا يسمح للزوار بمشاهدة الروابط. اضغط هنـا للتسجيل...]





دلـــووعة وطـن عمــرري
دلووعة حبيبي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-09-2008, 08:53 AM   #4
مراقب عام
 الصورة الرمزية قولي أحبك
 
شكرا: 331
شكرة 237 مرة في 205 موضوع
الدولة: الكويت

افتراضي

ربي يعطيج الف عافيه عسوله

ولاهنت يالغاليه



نصايح ولا اروع منج


لاخلا ولاعدم


التوقيع: [لا يسمح للزوار بمشاهدة الروابط. اضغط هنـا للتسجيل...]
[لا يسمح للزوار بمشاهدة الروابط. اضغط هنـا للتسجيل...]




قولي أحبك غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-09-2008, 04:31 PM   #5
مراقبة القسم العام
 الصورة الرمزية عســـووله
 
الجنس: 1
شكرا: 47
شكرة 93 مرة في 62 موضوع
الدولة: المملكة العربية السعودية

افتراضي

العفوووو شاكره مرووكم الحلووو


عســـووله غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-09-2008, 08:40 PM   #6
** مديــر منتـدى دلــع**
 الصورة الرمزية وطن عمري
 
شكرا: 384
شكرة 202 مرة في 142 موضوع
الدولة: الكويت

افتراضي

تسلمين والله

على الخطوات ولااااااااااهنتي

التوقيع: [لا يسمح للزوار بمشاهدة الروابط. اضغط هنـا للتسجيل...]
ناس اغلتني وناس اغلت جيوبي

وناس اطلع لكنها عميه
في بعض الاشياء اتقدم وانوبي
عن بني أدم جميع وعن بنيه
وطن عمري غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-09-2008, 08:51 PM   #7
مراقبة القسم العام
 الصورة الرمزية عســـووله
 
الجنس: 1
شكرا: 47
شكرة 93 مرة في 62 موضوع
الدولة: المملكة العربية السعودية

افتراضي

شاكره مروورك
الحلوووووووووووووووووووووووووووو


عســـووله غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-09-2008, 05:08 AM   #8
`°؛¤ دلع ذهبي ¤؛°`
 الصورة الرمزية همسةحب
 
الجنس: 1
شكرا: 0
شكرة 22 مرة في 12 موضوع
الدولة: المملكة العربية السعودية

افتراضي

يسلمووووووو خيتوووو ع نصاااااائح الحلوه مثلج ربي يعطيج الف عااااااااااافيه

ننتظرجديدج الرووعه والله لا يحرمنااا منج ومن ابداعج روعه

تحيااااااااااتي لج

التوقيع: [لا يسمح للزوار بمشاهدة الروابط. اضغط هنـا للتسجيل...]





عـــــــــــــــــ المطرف ـــااااااااااشــقـة
مـــــــــــــــــ القــــااااااااااااااااك ــتــى








همسةحب غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
رد

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

أدوات الموضوع
طرق مشاهدة الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع كتابة مواضيع
لا تستطيع كتابة ردود
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة
الانتقال السريع إلى

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة ذكية الغش .... قولي أحبك صورة وتعليق 8 25-07-2008 02:15 PM
سيارة - طائرة لتخفيف أزمة السير قولي أحبك الجريمه والأخبار والأحداث 10 16-06-2008 12:50 PM
طريقة الإغراء بالجنز رشيديه عسل صورة وتعليق 7 16-04-2008 10:09 PM
أقوى منتج طبيعي لتنزيل الوزن ... واستشاره طبيه مجاناً mo1nj أرشيف المواضيع المكرره 1 11-11-2007 03:13 PM
يبي يتوظف بأي طريقة..!! Roo7 MOoOT دلع المواضيع العامة 3 19-09-2007 06:05 PM


الساعة الآن: 10:36 AM بتوقيت مسقط


Powered by vBulletin® Version 3.6.8, Copyright ©2000 - 2008, ALm3lomat Net
هذا المنتدى يستخدم منتجات بلص

خريطة الموقع

sitemap   sitemap2   sitemap 3   sitemap 4   sitemap 5   sitemap 6   sitemap 6   sitemap 7   sitemap 8   sitemap 9   sitemap 10   sitemap 11
                    sitemap 12   sitemap 13   sitemap 14   ror.xml   urllist        

Content Relevant URLs by vBSEO 3.2.0 RC8

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43